在皇冠365的学校社区里，有一场关于专注和注意力的持续讨论. 父母, 学生和老师都认识到，学生在教学过程中集中注意力的能力是追求学业成功的关键组成部分. 我想皇冠365皇冠365app的所有人都会同意, 皇冠365想知道皇冠365能做些什么来提高皇冠365的年轻人保持专注和专注的能力. 为此目的, 我很自豪地宣布，将在《皇冠365app周刊》上发表关于焦点的系列文章的第一篇, 关注和塑造健康的生活.
对于本系列文章, 皇冠365将利用两名社区成员的专业知识:皇冠365app董事会成员和家庭医生, Dr. 马里兰大学校长和皇冠365的学术支持协调员. 戴安娜与. 他们都有丰富的观察经验, 诊断和治疗学生的注意力集中和其他学习问题. 我相信，他们分享的知识不仅对那些有明确病症的人有益, 而是对皇冠365app的所有学生.
有趣的是两位博士. 总理夫妇. 与决定, 彼此独立, 在本周的文章中，皇冠365将关注同样的问题:学习和睡眠之间的关系.
从夫人. 与:
你知道孩子的睡眠时间直接影响他们在课堂上集中注意力的能力吗? 事实上，困倦看起来像是注意力缺陷多动障碍(ADHD)的症状。. 孩子可能会表现得亢奋, 如果晚上睡眠不足，注意力不集中或容易分心. 学龄儿童平均每晚需要10-11个小时的睡眠, 除了一贯的, 舒缓的, 睡觉前的放松时间.
从博士. 总理:
睡眠可以被认为是大脑和身体的一种营养, 对皇冠365的身心和健康食物一样重要. 医学研究表明，睡眠不足与反复发作有关, 不必要的想法分散皇冠365的注意力, 尤其是想到一些令人烦恼的事情. 压力和无法摆脱消极的想法会导致情绪低落，甚至会引发严重的抑郁症. 大多数人, 儿童和成人, do not get enough sleep (6-12 year olds need 10-11 hours every night; adolescents need 9-9.5 hours; adults need 7-8 hours) and therefore are at high risk for inattention, 喜怒无常和抑郁. 研究表明，即使是15分钟的睡眠时间变化也会让孩子第二天昏昏欲睡，注意力不集中, 这意味着他们的学习能力被削弱了. 所以，让皇冠365每天给自己健康的饮食和健康的睡眠!
-Mr. Laurance